「代謝症候群」並非特定「疾病」，而是指一群危險因子的集合，並為健康危險的警訊，依據衛生署國民健康局的定義我國代謝症候群之臨床診斷標準，其中包含腹部肥胖（腰圍男性>=90㎝；女性>=80㎝），量腰圍則為平常監測腹部肥胖之方式。
正確量腰圍核心步驟為找位置、繞皮尺、在吐氣結束時讀數，成年男性標準應保持在90公分（35吋）以下，女性應保持在80公分（31吋）以下，腰圍已為是否罹患代謝症候群指標之一，為避免罹患「代謝症候群」上身，應養成規律生活習慣，避免肥胖、清淡飲食及培養適當運動習慣。