糖含量過高，除了容易蛀牙外，還會引發胰島素抗性，促進碳水化合物增加，清除血糖、血壓、血脂升高，心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也增加。含糖飲料，添加糖攝取量就很容易超過每日上限參考值。每日糖攝取量。